감성지능12 리더십스쿨2 시즌1 '감성지능' 마지막 모임(2024.09.07) #리더십스쿨 2 시즌1 감성지능 마지막 모임을 새벽 5:30부터 진행했습니다. @_@- 세상사 마음 먹기 나름. 지나친 자책하지 말고, 죄책감에 빠지지 말라.- 불행한 사람들은 비합리적인 믿음이 있다. - 자신의 힘으로 새로운 철학을 구축하는 것을 추천- 합리화 vs. 합리- 감정을 제대로 표현하라. 2024. 9. 7. 리더십스쿨2 시즌1 '감성지능' 5회차 모임(2024.08.24) #리더십스쿨 2 감성지능 다섯 번째 시간을 새벽 05:30부터 가졌습니다. @_@* 고정관념 = 생각의 루틴 = 원칙* 일기장에도 거짓말을 한다.* 닥쳐서 풀어내는 습관* 나를 알아가는 방법은? 나의 부족함을 채울 수 있는 방법은?* 중도를 지킨다는 뜻은?* 과거의 나쁜 경험 또는 기억이 현재의 나를 만든다? 프로이드 심리학* 걱정을 걱정하지 마라. 자책하지 마라.* 진정한 실패는 새로운 시도를 하지 않는 것이다. 2024. 9. 7. 리더십스쿨2 시즌1 '감성지능' 4회차 모임(2024.08.10) * 내가 바꿀 수 있는 것은 덤벼드는 용기를, 바꿀 수 없는 것은 받아들이는 용기를... * 두려운 상황이 더 두렵게 만드는 현상을 극복해야... 걱정을 걱정 말라. * 주변 사람들의 위로가 도움이 된다. * 불안한 상황에서 자신의 감정 상태를 적어본다. 자기 합리화--(쓰다 보면)-->자기 객관화 * 감정이 격앙되면 스톱하라. 자신의 감정을 들여다보고 얘기할 수 있는 상대를 곁에 두라. (외부 코치 활용) * 불안과 공포의 구분 * 인지 재구조화가 필요 * 안 좋은 감정이 들면 행동의 루틴을 강화하라. like 산책, 운동, 명상 * 명상, 힐링이 필요 for 평정심 복귀 to 문제 직시, 직면, 대응 2024. 8. 10. 드라마-'정신병동에도 아침이 와요' 7 7화. "우리는 그저 생존자일뿐입니다." 😕2024.02.23 출처: 넷플릭스 웹사이트한동안 매주 금요일마다 드라마를 1화씩 살펴볼 예정입니다. '정신병'이라는 독특한 주제를 다루고 있으나 실상 정도의 차이만 있을 뿐 우리 모두 환자라는 생각이 듭니다. 실제 1:1 코칭에 나서보면 정신 질환이 염려되는 리더분을 가끔 보게 됩니다. 여러 가지 생각거리를 던져주는 드라마였고, 위로와 반성을 할 수 있었습니다. 여러분도 꼭 보셨으면 합니다. (강한 스포를 담고 있습니다)7화는 '자살 시도'를 해서 입원 환자(최준기)의 이야기입니다. 금실 좋던 부부의 일상은 갓 태어난 아이의 갑작스러운 (유아)돌연사로 산산히 쪼개지고 맙니다. 아내가 받은 충격은 더 오래갔고, 어느 날 목을 매고 세상을 등지게 됩니다. 그날.. 2024. 7. 12. 이전 1 2 3 다음 728x90
